b 12

WItam! W najbliższych dniach zczynam robic cykl xpand+gluta+BCAA do tego jko uzupelnienie diety gainer , i żeby uzykać jak najlepsze efekty postanowilem zmienić swój trening ( jak dotąd ćwiczyłem wszystkie partie na jednym treningu) moj staż-1,5 roku wiek 3 miechy do 18-ski wzrost i masa: 178cm 66 kg cel masaaaaaa !! Ułozyłem ( a raczej znalazlem [...]

http://www.allegro.pl/show_item.php?item=1921826252 możliwa negocjacja. Pozdro! Panowie, podbijam. Cena dużo niższa. Czekam na telefon nowy który mam dostać przedłużając umowę z Plusem. Pozdrawiam! Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2011-12-15 12:48:36

witam wszystkich a więc do sedna tym razem leciało u mnie ; test enan 1-16 500mcg week npp 1-12 100 mcg co drugi dzień meta 1-4 30 mcg ed winstrol 12-17 40 mcg ed jaki odblok byście mi polecili z góry dięki za pomoc i pozdrawiam

Siema jestem w połowie cyklu który wygląda tak na początku biłem 300mg co 5 dni teraz biję 450mg oczywiście cykl robiony na enanie i kiedy zacząć robić odblok dodam że jestem w 6 tygodniu a cykl będzie trwał 12 Zmieniony przez - Golfmk3vr6 w dniu 2020-12-06 02:31:17

Mam pytanie co do tego planu treningowego. t i n y . p l / h w 2 9 6 Odpowiedni? tylko bez spacji bo inaczej sie nie dalo wpisac ;/ Zmieniony przez - Bicepsator w dniu 2010-12-04 15:00:39 Zmieniony przez - Bicepsator w dniu 2010-12-04 15:01:20

Poniedzialek klatka\triceps po 3 ćwiczenia 12/10/08/06 sroda barki/biceps/czworoboczny jak w poniedzialek, czworoboczny 2 cwiczenia piątek plecy/przedramiona po 3cwiczenia 12/10/08/06 niedziela nogi\brzuch+ w jeden dzien nie treningowy podobnie czy ten trening to Split?

Panowie wstyd się przyznać ale nie mogę się ani razu podciągnąć na drążku nadchwytem, jakie polecacie ćwiczenia żeby rozwiązać ten problem. Zmieniony przez - parodia1 w dniu 2008-12-14 12:01:29

witam ...chciał bym się dowiedzieć czy ten plan treningowy jest dobry.....wyciskanie sztangi 3 po 10 wyciskanie sztangielek skos głowom do dołu3 po 12 i wyciskanie hantli skos do góry 3 po 12...zalerzy mi na jak najszybszym pszyroście mięśni na klacie.....mój staż to 2 lata

Witam koledzy tak jak w temacie proszę o opinię czy dobrze dawkuje w/w suplementy DN rano mono, po sniadaniu około 12 gainer, około godziny 18 przed kolacją gainer DT rano mono po sniadaniu około 12 gainer, przed treningiem bcaa po treningu mono + gainer Pozdrawiam serdecznie :)

Witam, wrzucam dietę do oceny, piszcie opinie, co zmienić itp. trenuję sporty walki, siłownia. obecna waga 82 kg z zapasem tłuszczowym :) /SFD/Images/2015/4/12/b2f51eb929754ec0816d06abf465d987.jpg Zmieniony przez - Pawel203 w dniu 2015-04-12 16:14:06

Witam mam malutki problem bo nie wiem z czym wziasc boldo 200mg/ml ,chcialbym cos do tego takiego zeby bylo w miare dobrze,i byly znikome spadki,,cylk planuje jak to bywa z boldo 8-12 ale chce 12,,,pomozcie !!!!! czekam ....

witam mam zamiar zaczac taki cykl to juz moj 4 cykl 1-4meta 25mged 1-12 oma 250mg e3d 1-14deca 200mg e6d 12-16prop 100mg e2d i moje pytanie brzmi jak powinien wygladac odblok kiedy i w jakich dawkach go brac mam clomid i hcg nolvy nie uzywam bo nie mam sklonnosci do gino pozdro

1. czaszka 2. żuchwa 3. kość gnykowa 4. kręgi szyjne 5. obojczyk 6. mostek 7. chrząstka żebrowa 8. żebra 9. bark 10. kość ramienna 11. kość promieniowa 12. kość łokciowa 13. kości nadgarstka 14. kości śródręcza 15. kości paliczków 16. kręgi piersiowe 17. kręgi lędźwiowe 18. kość krzyżowa 19. kość stawu biodrowego 20. kość udowa 21. rzepka kolanowa [...]

Rozpiska: Miejsce: Ergo Arena, Gdańsk, Polska Transmisja: Polsat Walka wieczoru: 125 kg.: Mariusz Pudzianowski (3-1) vs. James Thompson (15-14) Główna karta: 84 kg.: Mamed Chalidow (22-4-2) vs. Matt Lindland (22-8) 93 kg.: Jan Błachowicz (12-3) vs. Toni Valtonen (24-11) 84 kg.: Michał Materla (14-3) vs. James Zikic (20-7-2) Open.: Karol Bedorf [...]

cieple spodnie dresowe, w stylu nike. wymiary: -dł 110cm -szer 2x55cm cena 50zl + kw. możliwe allegro.

Witam, mam 20 lat i ,że tak powiem dużo kilogramów za dużo. W końcu chce się ogarnąć i coś z tym zrobić. Więc tak ważę koło 100kg przy wzroście 176 cm. Dość dawno nie wykonywałem żądnych ćwiczeń wysiłkowych, dlatego proszę o ułożenie mi jakiegoś planu abym się na samym początku nie zajeździł. Moim głównym problemem są uda, w których magazynuje mi [...]

Witam forumowiczów! Na wstępie kilka informacji wprowadzających. Oferujemy wam celem testu/sprawdzenia 3 kompletne zestawy produktów powyższej firmy. Nie ma możliwości korekty suplementów wchodzących w skład zestawu a jedynie wybór któregoś najbardziej wam odpowiadającego. Jak widzicie koszty zostały podzielone zarówno na nas jak i na was, zatem [...]

Proszę o poprawienie mojej diety. Jej celem jest zbudowanie masy. Mam 27 lat 182 cm wzrostu i waze 73 kg, jestm wiec dosc szczuply, moja przemiana materii jest blyskawiczna :) Cwicze juz z przerwami od kilku lat ale dopiero teraz zamierzam wziasc sie porzadnie za zbudowanie jakiejs masy (konkretnie to miesniowej ). 4.30 - pobudka zaraz po [...]

Czy taki plan ( plecy ) jest dobry: 1.podciąganie na drążku 3xmax 2.wiosłowanie hantlami 3x10-12 3.wiosłowanie sztangą 12,10,8 Chodzi mi o zwiększenie szerokości pleców. "piwniczny paker"

Witajcie, staz ok 0,5 roku, buduje mase miesniowa, nie mam dostepu do silowni a w domu nie posiadam ławki ( prowizoryczna z poduszek), i tu pytanie czy zbuduje konkretna mase wyciskaniem hantli i rozpietkami w seriach 12-12-10-10-8 w srode i sobote, czy cos jeszcze dodac? Pozdrawiam